Jimmakos: Καλύτερος τρόπος ζωής, περισσότερα κέρδη
Jimmakos
/
Jimmmakos /
25 January 2010 /
Σχολίασε το άρθρο
Το καθημερινό τρέξιμο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας
Ένα 20λεπτο καθημερινό τρέξιμο θα βοηθήσει τον οργανισμό μας να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα.
O επαγγελματίας παίκτης Jimmakos σας δίνει τέσσερις συμβουλές για καλύτερο τρόπο ζωής που αν τις ακολουθήσετε είναι πολύ πιθανό να αποκομίσετε περισσότερα κέρδη.
Πρόσφατα έγραψα 10 λόγους για να ασχοληθείτε επαγγελματικά με το στοίχημα και άλλους 10 λόγους για να μην κάνετε το στοίχημα επάγγελμα. Εάν τελικά είστε από εκείνους που ασχολούνται με τον τζόγο αρκετές ώρες την ημέρα είτε ως επάγγελμα, είτε ως χόμπυ, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για καλύτερο τρόπο ζωής. Κάνοντάς το, πολύ πιθανό να δείτε καλύτερα ROI, winrates, ... με άλλα λόγια περισσότερα ΚΕΡΔΗ.
1. Καθημερινή σωματική άσκηση. Σίγουρα ο χρόνος σήμερα μας πιέζει. Τρέχουμε για τις δουλειές μας, τρέχουμε για να στοιχηματίσουμε, τρέχουμε να διαβάσουμε ειδήσεις, τρέχουμε, τρέχουμε... Κι όμως, δεν τρέχουμε κυριολεκτικά. Ένα 20λεπτο καθημερινό τρέξιμο θα βοηθήσει τον οργανισμό μας να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα. Η σύγχρονη καθιστική ζωή επιβάλλει την καθημερινή πλέον σωματική άσκηση. Ακόμα όμως και ο περίπατος (γρήγορο βάδισμα) για μια ώρα καθημερινά θα ενεργήσει προς όφελος της καρδιάς κι ευεργετικά στο σώμα μας. Μην αμελείτε τον ίδιο σας τον εαυτό, ειδικά όταν ζούμε σε μια τόσο ηλιόλουστη χώρα όπως η Ελλάδα. Άλλωστε ποιος ο λόγος να κερδίζουμε εάν δε ζήσουμε αρκετά για να τα χαρούμε;
2. Σωστός τρόπος διατροφής. Ένα πολύ γρήγορο πρωινό, τι πρωινό δηλαδή, ένας καφές στο πόδι και φύγαμε. Το μεσημέρι ένα σνακ και έρχεται επιτέλους η ώρα του βραδινού. Ένα καλό και ισορροπημένο, πλούσιο σε βιταμίνες... χάμπουργκερ! Κι όταν λέμε βραδινό, εννοούμε νυχτερινό στην ουσία, αφού η ώρα έχει πάει καλές 12. Έρχεται το delivery, τρώμε με μανία σε 10 λεπτά και σε μισή ώρα έχουμε κοιμηθεί, ποια πέψη, ποιος μεταβολισμός. Ακούγονται γνωστά τα παραπάνω; Είναι καιρός να τα περιορίσουμε, αν όχι να τα κόψουμε. Δε θα σας πω τι πρέπει να τρώμε, υπάρχουν χιλιάδες πηγές που μιλάνε για το θέμα. Εκείνο που σας παρακινώ να κάνετε είναι να τρώτε σωστά και τις σωστές ώρες.
3. Σωστός ύπνος. Καλά τώρα, ο ύπνος; Όλοι κοιμόμαστε. Σωστά, αλλά πόσες φορές θυμάστε να σηκωθήκατε ξεκούραστοι; Να ξημερώνει και να σηκώνεστε από το κρεβάτι με κέφι κι ενέργεια; Εάν με το που ξυπνάτε αισθάνεστε βαριοί και απρόθυμοι να πάρετε μπρος, τι περιμένετε να κάνετε το βράδυ μετά την κούραση της ημέρας; Πέρα από το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί και το μυαλό. Όταν θα καθίστε στον υπολογιστή να στοιχηματίσετε, να ψάξετε σωστές επενδυτικές ευκαιρίες, να παίξετε πόκερ και να διαβάσετε τον αντίπαλο, πρέπει να είστε ξεκούραστοι. Κι ο βραδινός ύπνος δεν αναπληρώνεται με τίποτα. Προσπαθήστε α κοιμάστε 8-10 ώρες το βράδυ. Δύσκολο, συμφωνώ, τουλάχιστον τις περισσότερες μέρες τι βδομάδας να το κάνουμε. Ας προσπαθήσουμε όμως.
4. Αξιοποίηση ελεύθερου χρόνου. Ελεύθερος χρόνος, να δυο άγνωστες λέξεις. Κι όμως, κατά τη γνώμη μου έχουμε αρκετό χρόνο για εμάς. Είτε δουλεύετε 7-3, είτε 9-5, είτε ακόμα περισσότερο, σίγουρα κάποιες ώρες - έστω λίγες - τις έχετε στη διάθεσή σας. Εκείνες τις ώρες όμως δεν τις αξιοποιούμε σωστά. Οι περισσότεροι τις σπαταλάμε μπροστά στην τηλεόραση, αποκομίζοντας σχεδόν τίποτα. Ψυχαγωγία δε λέω, αλλά καθημερινά το ίδιο; Άλλοι κάθονται στον υπολογιστή για τα στοιχήματα και το πόκερ. Δεκτό, αλλά πρέπει από τις 4-5 ώρες που έχουμε για εμάς τα απογεύματα να τις τρώμε ΟΛΕΣ στον υπολογιστή; Βγείτε, κάντε καμιά βόλτα έστω με τα πόδια, αφήστε το αυτοκίνητο. Θυμηθείτε την σωματική άσκηση που είπαμε νωρίτερα. Παίξτε ένα επιτραπέζιο με την παρέα, μιλήστε για κάτι διαφορετικό από τα στοιχήματα, το trading, το πόκερ και τη δουλειά. Κυρίως ακούστε τους άλλους. Θυμηθείτε τα παλιά σας χόμπυ που ξεχάσατε ελέω σύγχρονου τρόπου ζωής. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ζωή δεν είναι μόνο η δουλειά, τα χρήματα, η κοινωνική καταξίωση. Χαλαρώστε λίγο και ξεφύγετε από την πίεση και το καθημερινό άγχος, εκεί θα είναι κι αύριο να σας περιμένουν. Στον ελεύθερο χρόνο μην προσθέτετε επιπλέον άγχος και μην καταναλώνεστε στα ίδια και στα έτοιμα.
Είμαι σίγουρος ότι ακόμα κι ένα από τα παραπάνω να βελτιώσουμε, ο online λογαριασμός και κυρίως ο οργανισμός μας θα μας ευγνωμονούν!
